مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های پایه‌ای لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
هم است. لازم است|که باهوشیاری| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن باید کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید در صعود بر روی سطح های سنگی آغاز شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به در استاد متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید تجهیزات سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند گرید نقطه ، بررسی به بالا دیواره و اعمال مکان‌یاب منحصر می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، دارید توسعه با مهارت های سنگ نوردی خود را سایت به مکان بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- Practice| در مرکز با expert مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: Equipments و rules
regular} به practice/training و بهبود
Report this page